想持续做事必须懂这个道理。分享一个调动自己能量，拥有积极做事情绪的方法，那就是定的目标，定要足够少足够小，当你定的目标又少又小的时候，你能轻松拿捏的时候，接下来所做的额外事情都是惊喜，都能调动自己的能量，当你定的事情特别多没有完成的时候，会形成巨大的心理压力，只是心理压力就能拖垮你，一定要记住，人生最重要的事情只有一件，精力要花在刀刃上。

人没精神可能有以下几个方面的原因：一，没有人生目标和理想。每天就会萎靡不振，无精打采。二，身体原因。体力不支也会转移影响到精神事件。三，睡眠不足也是没有精神的原因，每天有自己的生活作息规律，保证每天至少六到八个小时的睡眠。人没有精神，那就需要改变没有精神的有效方法：一，树立远大正确的人生目标和理想，并把它化作每天的实际行动。

那是你有了心结，找到它。是情感还是压力，想尽一切办法解决它。如果是情感矛盾，你就要明确的暗示自己：“是我错了”知道是自己错了，错在了哪里。明白之后一切问题就会迎刃而解。我个人认为是自己没有恒心去做，即使没有动力，但只要有锲而不舍的毅力，相信任何事都能成功的。进入了一个倦怠期了吧，这是正常现象，可以选择好好休息一下，放松心情，寻找下一个目标啊。

情绪低落心情忧郁情感淡漠这些多会引起没动力.当然碰到伤心的情况也会引起没动力想要改变就从精神上行为动作上来改.。你做什么事都没有动力，确实我觉得一个人应该生活在一个集体中，一个团体中，这样才能体现你的生活价值，体现了团结协作合作的作用，一个人默默的去干一件事，没有竞争，没有动力，确实如此，所以我觉得一个人不要脱离社会，要尽快的融入社会中，哪怕你刚生过孩子，你想做一个全职妈妈，这样我觉得孩子上了幼儿园以后，你要投入到社会中，马上找一个工作，不然你与社会脱节，你一个人干什么都没有动力，而且还变得老土摄。