直观增益力训，五种常用补剂。从量化健身力训的角度来去讲的，胖虎希望大家能够重视起来，补剂对力训的增益作用，咱不能说，因为看到补剂商是有一定利润的，就拿补剂无用论作为噱头去哗众取宠，把利益相关作为否定博主见解的做法，是一种典型的滑坡谬误，相关性不代表因果形，是逻辑思维的基本常识。当然胖虎坚决反对补给无用论，并不代表我支持南非醉茄之类的补给。

本期就是说五个，我也认为基本就这五种有明显增益。第一个就是食盐。你没听错就是食盐，就是搞力量训练水平达到进阶中期摄入的盐分总是要比出现的小白稍微多一些。低钠饮食之所以更加健康，是因为面对的是现在社会办公室久坐的人群，这些人本来就没有什么体力活动，具体是可以参照垂直饮食法的建议，合理的冲钠为力量训练提供基础体能保障。第二个补给就是糖原。

表示定向天线辐射集中程度的参数是定向天线和非定向天线在预定方向上产生的电场强度的平方之比。增益指在输入功率相等的情况下，实际天线与理想辐射单元在空间同一点产生的信号的功率密度之比。它定量描述了天线集中输入功率的程度。增益显然与天线方向图密切相关。方向图主瓣越窄，旁瓣越小，则增益越高。可以理解为增益的物理意义是在一定距离上产生一定大小的信号。如果使用理想的非定向点源作为发射天线，输入功率为100W，而使用增益 G13dB20的定向天线作为发射天线时，输入功率仅为100/205W..

增益调整是在调音台或音响系统的各个环节设置增益的过程，以达到噪音和失真的最佳平衡。增益调节范围和步长:就拿数字光纤直放站来说，直放站和基站直接会有耦合器和衰减器。而耦合器和衰减器都是5dB或2dB的步长，所以1dB步长的无源器件很少，1dB步长也不太现实，会导致无源器件种类繁多。那么如果直放站和基站之间的直接插入损耗太小，就会导致下行和直放站一直处于深度控制的状态，对直放站的长期稳定不利。

为了解决以上问题，在工程启动时，开站人员会对上下行线路的增益 adjustment进行调整，保证整个覆盖效果处于较好的状态。增益调节范围:≥30dB；增益调整步长≤1dB；增益调整步长误差不超过1dB/步长，在0 ~ 10dB和10 ~ 20dB范围内，每步累计误差在1dB以内；在20至30dB范围内，每步的累积误差应在1.5dB以内。